Статья рассказывает о суперсетах, трисетах и дроп-сетах, их правильном использовании и методах тренировки. Описываются наиболее распространенные примеры суперсета и объясняется, что такое трисет. Статья будет полезна для тех, кто хочет улучшить свои тренировки и достичь лучших результатов.
# Тренировки
В статье представлены 6 советов для тренировок по набору мышечной массы. Среди них: ведение журнала тренировок, использование базовых упражнений, занятия со свободными весами и собственным весом, тренировка минимум 4 раза в неделю и другие полезные рекомендации.