Шея является важной мышечной группой, которую необходимо тренировать для достижения красивого мужественного силуэта. В статье рассказывается о том, как правильно тренировать шею, какие мышцы ее составляют и какие упражнения на нее существуют. Также описывается разминка для шеи, которая необходима перед тренировкой.