# Бицепс

читать 3 мин.
0 21

Статья содержит 8 правил для роста мышечной массы рук, включая разминку, тренировку больших мышечных групп, чередование упражнений на бицепс и трицепс, использование тяжелых базовых упражнений в начале тренировки и другие полезные советы.

Перепост
Прочитать полностью